노르딕 스키

노르웨이(Norway)와 같이 그리 가파르지 않고 구릉지대가 많은 지형에서 교통수단의 하나로서
시작되어 발전하였기 때문에 순간적인 스피드보다는 먼 거리를 안전하고 신속하게 이동할 수 있는 특징이 있다. 따라서 크로스컨트리 스키는 노르딕 스키의 일종이다.
크로스컨트리 스키는 "스키의 마라톤"이라고 할 수 있으며, 200m이하되는 눈쌓인 들판을 달려 빠른 시간내에 완주하여 순위를 결정하며 자연지형이 오르막, 평지, 내리막 비율이 1/3씩 구성된 코스를 정해진 주법(클래식, 프리)으로 활주한다 .
노르딕 경기에는 크로스컨트리, 점프, 바이애슬론 및 노르딕 복합경기 등이 있으며, 이 외에도 올림픽 정식종목이 아닌 마라톤 경기가 있습니다.

[ 크로스 컨트리(CrossCountry Ski) ]
크로스컨트리 스키의 특징 크로스컨트리 스키는 스키화의 앞쪽만을 스키판에 고정하고 스키화의
윗축이 스키판으로부터 떨어져 평지에서도 이동이 쉽도록 되어 있다. 크로스컨트리 스키는 스키의 폭이 가늘고 가벼운 재질을 사용하며, 스키화도 일반 운동화나 등산화처럼 만들어 먼 거리를
여행하기에 적합하게 되어 있다.
부상의 위험이 매우 적다. 크로스컨트리 스키를 즐기는 장소는 알파인 스키처럼 스키장의 슬로프에 국한된 것이 아니고, 눈이 쌓여 있는 곳이면 어디든지 가능하다. 대자연의 경관을 마음껏 보고 즐길 수 있다.
고도의 체력과 인내력, 스키의 활주 기술의 요구되는 경기이다. 코스의 길이와 표고차는 남자 10km   - 200m , 15km이상 - 250m , 여자 5km - 100m , 10km - 150m 이다.
  - 스키장비를 갖추고 장거리를 이동하는 경기이며 주법에는 클래식주법과 프리기법이 있다
  - 종목별로 5km, 10km, 15km, 30km, 50km의 경기가 있으며 4명이 하는 계주경기가 있다.
  - 계주경기의 출발순서는 추첨을 통해 이루어지고 다음선수는 추첨된 번호표다음 번호가 된다.
  - 코스이탈이나 클래식종목에서 주법을 마치 프리스타일 주법으로 동작하는 경우나 경기 중
     주어진 관문을 통과하지 않고 경기에 임하는 경우는 심판진에 의해 실격이 된다.
  - 클래식 주법
     * 정해진 주로를 전후동작으로 실시함.
     * 마치 빠른 걸음으로 움직이는 것과 같은 동작
  - 프리 기법
     * 양다리를 좌우로 지치면서 앞으로 전진하는 종목으로 클래식 주법보다 속다가 빠르다.
[ 점프( Ski jumping) ]
점프 경기는 2회의 점프 실시하여 점프한 거리에 점수와 자세를 합하여 우열을 가리는 경기이다.
  - 보통 K90, K120, 팀 경기 등으로 구분하는데 종목의 점프대 사양에 따라 여러 종목이 있다
     (도약대는 70m 급과 90m 급으로 분류되며 날아가는 형태와 거리에 따라 순위 결정)
  - 경기는 예선전에서 상위 50명이 선정이 되며 우수선수가 나중에 출발하게 된다.
  - 경기 도중 풍속의 영향 등 재 경기를 해야 할 경우 Jury회의에서 결정하며 보통 풍속
      3m이하에서 경기를 진행한다.
  - 재 경기를 할 경우는 이전경기는 무효가 된다.
  - 순위는 1차, 2차, 성적합산으로 순위를 결정한다.
  - 점수는 자세점수와 거리점수로 구분하며 거리점수는 기준점수가 있고 m당 점수를 가산하게
      된다.

[ 바이애슬론경기(Biathlon) ]
크로스컨트리 스키 경기에 사격을 포함시킨 경기로서 군사 훈련이나 사냥에서 유래된 것으로, 개인경기, 계주경기, 스프린트 경기가 있다.
노르딕 복합경기
노르딕 복합경기는 3일에 걸쳐 실시하는데, 처음 2일간은 3회의 점프경기를 실시하여 그 중 2개의 좋은 기록과 마지막 3일째 15km의 개인 경기를 실시한 기록을 점수로 환산하여 우열을 가리는 경기입니다.